In de jaren '60 werd de koppeling tussen voortplanting en seksualiteit losgelaten. Sinsdien wordt seksualiteit in de westerse cultuur opener getoond en zichtbaar gemaakt.

Toch zijn nog velen ongelukkig met hun seksleven en is het voor velen moeilijk open met elkaar over de eigen seksuele beleving te praten. Kennelijk is er meer nodig om tot een zogenaamde seksuele bevrijding te komen. Een betere toegankelijkheid tot seks (media, prostitutie, internet, eroticabeurzen etc.) en meer openheid over seksuele technieken, variaties en abberaties, is geen garantie voor een beter seksleven.

Uit gegevens van het Seksuele Intelligentie-project, blijkt dat seksuele intelligentie een belangrijke voorspellende factor is voor een bevredigend seksleven.

Onderstaande test meet je seksuele intelligentie. Kies het antwoord dat het best past bij jouw mening, gedrag of gevoel. Na het bepalen van de score volgt er uitleg over het begrip seksuele intelligentie.
1. Ongeveer hoe vaak praat (of praatte) je met je huidige partner (of met de laatste partner met wie je een lange relatie had) over jullie seksleven?
 
Eén keer per week
Eén keer per maand
Eén keer in het half jaar
Nooit

 
2. Hoe zie jij je huidige seksleven, vergeleken met het seksleven van anderen?
 
Nog niet half zo opwindend als dat van anderen
Ongeveer even opwindend als dat van anderen
Opwindender dan dat van anderen
Ik heb op het moment geen seksuele relatie

 
3. Als er een probleem is ontstaan in het seksleven van jou en je partner, wat zou je dan doen?
 
Het meteen met mijn partner bespreken
Het onderwerp indirect ter sprake brengen
Het laten rusten en hopen dat het vanzelf overgaat
Op zoek gaan naar een andere partner

 
4. Als er een probleem is in jouw seksleven met je partner, hoe sta jij er dan tegenover om dat met een goede vriend(in) of een vertrouweling(e) (bijvoorbeeld een therapeut) over te praten?
 
Ik zou me er nooit prettig hij voelen mijn seksleven met een buitenstaander te bespreken
Misschien dat ik er met iemand over zou praten, maar alleen
als een laatste redmiddel
Ik zou er geen problemen mee hebben dit met een vriend(in) of vertrouweling(e) te bespreken

 
5. Heb je ooit een geheim met betrekking tot seks lange tijd voor je partner verborgen gehouden?
 
Nee, nooit
Eén of twee keer
Verschillende keren
Regelmatig

 
6. Als je partner op seksueel gebied iets zou willen ondernemen waarbij jij je ongemakkelijk voelt, wat zou je dan doen?
 
Het toch doen
Nagaan waarom mijn partner daarin geïnteresseerd is, maar ik er problemen mee heb
Mijn partner vertellen dat dat niet door de beugel kan, punt uit
Erover denken de relatie te beëindigen

 
7.Vergeleken met de energie die je steekt in de verschillende onderdelen van het dagelijkse leven (bijvoorbeeld boodschappen doen, schoonmaken, hobby's onderhouden), hoeveel energie steek je dan in een actief en bevredigend seksleven?
 
Ik denk er vaak aan hoe ik meer seks kan hebben
Voor mij is een bevredigend seksleven minstens zo belangrijk als mijn hobby's en huishoudelijke taken
Tegen de tijd dat ik klaar ben met alle dagelijks terugkerende taken, heb ik óf geen tijd meer, óf geen energie meer om na te denken over de verbetering van mijn seksleven
Ik schaam me over hoe slecht het met mijn seksleven gesteld
is, dus ik probeer er helemaal niet aan te denken

 
8. Als je gevraagd werd jezelf te omschrijven, wat zou je dan zeggen over jouw seksualiteit?
 
Mijn seksualiteit is het belangrijkste onderdeel van mij
Ik kan me niet voorstellen dat ik mijzelf zou omschrijven zonder te refereren aan mijn seksualiteit
Seks is niet van belang voor rnijn persoonlijkheid

 
9. De enige manier om jezelf te vrijwaren van ongepast gedrag op de werkplek is door een geheel seksloos karakter aan te nemen.
 
Waar
Niet waar

 
10. Hoe mannelijk (of vrouwelijk) ben jij?
 
Ik ben uitermate mannelijk (of vrouwelijk) vergeleken met anderen
lk ben redelijk mannelijk (of vrouwelijk) vergeleken met anderen
Ik heb en koester zowel mannelijke als vrouwelijke trekken
Ik ben zowel mannelijk als vrouwelijk, maar ik probeer me mannelijker (of vrouwelijker) te gedragen

 
11. Als een man en vrouw een probleem in hun seksuele relatie hebben, is dat waarschijnlijk ontstaan omdat
 
Mannen en vrouwen nou eenmaal andere dingen in bed willen
Ze niet genoeg hebben gepraat over hun behoeften en verlangens
Ze niet echt bij elkaar passen
Mannen en vrouwen nou eenmaal anders in elkaar zitten

 
12. Hoe waarschijnlijk is het dat jij goede seks als een teken van ware liefde beschouwt?
 
Ik vind dat goede seks niet per se iets met verliefd zijn te maken hoeft te hebben
Ik vind dat goede seks min of meer betekent dat de twee partners voor elkaar geschapen zijn
Ik vind dat goede seks eigenlijk een bewijs is dat je verliefd op elkaar bent

 
13. Als je in het verleden ruzie had, hoe vaak is dat dan geëindigd in seks, zonder het uitgepraat te hebben?
 
Ik heb seks nooit als vervanging gebruikt voor het uitpraten van een probleem
Ik heb een paar keer seks gebruikt om tijdelijk een probleem uit de weg te gaan
Ik denk dat seks een goede manier is om in een relatie minder ruzie te hebben
Ik los een probleem altijd eerst op en ga dan pas vrijen

 
14. Als je pas iemand hebt ontmoet die je graag mag en met wie je een vaste relatie zou willen, zou je dan al in een vroeg stadium van de relatie seks met die ander hebben?
 
Als het iemand is die ik graag mag, zou ik wachten met seks tot ik hem of haar beter kende
Ik heb een paar keer seks gehad met iemand voordat ik degene goed kende
Ik zou zeker seks hebben met iemand die ik niet zo goed ken, maar die ik wel graag mag

 
15. Heb je ooit het gevoel dat jouw huidige seksleven niet zo opwindend is als het seksleven van de mensen in tv-series en films?
 
De seks die ik heb is teleurstellend vergeleken met de passie die ik op televisie of in films zie
Ik heb één of twee keer in mijn teven zulke hartstochtelijke seks gehad als je op tv of in de film ziet
Het is moeilijk om hartstochtelijke seks op tv of in de film te vergelijken met een echte relatie

 
16. Hoe vaak heb je toen je tiener was een serieus gesprek met één of beide ouders over seks gehad?
 
Ik sprak nooit met mijn ouders over seks
Ze gaven me een preek over seks
We hadden openhartige en positieve gesprekken over seks

 
17. Hoe voel je je over de inhoud van de seksuele fantasie die je het meest hebt of die je het meest opwindend vindt?
 
Ik zou het afschuwelijk vinden als iemand mijn fantasie kende
Ik zou me generen als mijn partner wist wat voor soort fantasieën ik heb
Ik zou misschien een beetje aarzelen, maar zou het ook opwindend vinden om mijn fantasie met mijn partner te delen
Ik praat met mijn beste vrienden over mijn fantasieën

 
18. Hoe zie je jouw fantasieën in relatie tot de fantasieën van anderen?
 
Ik ben ervan overtuigd dat veel mensen dezelfde fantasieën als ik hebben
Ik zou niet precies weten waarover anderen fantaseren
Ik denk dat mijn fantasieën abnormaal zijn, vergeleken met die van anderen

 
19. Als je seksueel opgewonden bent, in hoeverre ben je je er dan van bewust of die opwinding een lichamelijke drift is of dat ze te maken heeft met genegenheid of een behoefte intiem te zijn?
 
Ik maak eigenlijk nooit onderscheid tussen lichamelijke en emotionele driften
Soms ben ik me bewust van iets wat voelt als een puur lichamelijke drang naar seks
Soms ben ik me bewust dat ik liever emotioneel intiem ben dan dat ik me lichamelijk opgewonden voel
Als ik opgewonden ben, is dat altijd een combinatie van lichamelijke en emotionele driften

 
20. Hoe vaat heb je het initiatief genomen tot seks als je niet lekker in je vel zat of als je ergens mee zat, bijvoorbeeld met iets op het werk?
 
Ik neem zelden het initiatief tot seks als ik niet lekker in mijn vel zit of ergens mee zit
Het is weleens voorgekomen dat ik seks had om me beter te voelen
Ik wil vaak seks als ik niet lekker in mijn vel zit of niet tevreden ben met mijn leven

 
21. Toen ik in het verleden weleens in de verleiding kwam vreemd te gaan:
 
Zat ik daar vreselijk mee in mijn maag, omdat ik weet hoeveel pijn en verdriet mijn partner daarover zou hebben
Dacht ik er niet echt bij na hoe mijn partner zich daarbij zou voelen
Ik zou nooit vreemdgaan omdat dat een zonde is
Dacht ik weleens aan mijn partner, maar nam aan dat hij of zij het wel zou accepteren als hij of zij erachter zou komen

 
22. Als jouw partner zou onthullen dat hij of zij weleens fantaseerde over seks met iemand van het tegenovergestelde geslacht dan jij, wat zou je dan denken?
 
Mijn partner is latent homo (of als je homo bent mijn partner is eigenlijk hetero)
Hij of zij heeft psychische problemen
Hij of zij vindt mij niet langer aantrekkelijk
Hij of zij verschilt niet zoveel van de meeste mensen

 
23. Hoe bewust ben jij je van de lichamelijke kenmerken van iemand die 'jouw type' is?
 
Ik voel me meteen aangetrokken tot mensen die er op een bepaalde manier uitzien
Ik voel me aangetrokken tot mensen die er op een bepaalde manier uitzien, maar ik kies er niet altijd voor een relatie met hen aan te gaan
Ik voel me tot veel verschillende 'types' aangetrokken
Ik heb nooit nagedacht over het 'type' persoon tot wie ik me voel aangetrokken

 
24. Als je een vaste relatie hebt, hoe waarschijnlijk is het dan dat je een keer een slippertje zou maken?
 
Ik zal mijn partner nooit ontrouw zijn
Het is erg onwaarschijnlijk dat ik vreemdga
Ik zou ontrouw kunnen zijn,afhankelijk van de situatie
Ik denk dat ik me aan iemand kan binden en nog steeds kan genieten van seks met andere mensen

 
25. Als je wist dat je vreemd zou kunnen gaan zonder betrapt te worden, wat zou je dan doen?
 
Ik zou zeker vreemdgaan
Ik zou nog steeds rekening houden met de gevolgen ervan voor mijn relatie
Vreemdgaan is een zonde; ik zou het nooit doen

 
26. Stel je bent inmiddels ouder dan zeventig jaar, zou je dan nog seks hebben?
 
Ik kan me niet voorstellen dat ik dan nog seks heb
Het is zeer onwaarschijnlijk dat ik dan nog seksueel actief ben
Ik hoop dat ik dan nog seksueel actief ben
Ik ben van plan er alles aan te doen om na mijn zeventigste
nog seksueel actief te zijn

 
27. Als je nagaat hoe vaak jij het internet gebruikt om toegang te krijgen tot seksuele informatie, hoe belangrijk is dat dan voor jou?
 
Ik zou nooit denken aan internetseks
Internetseks zou voor mij een mogelijkheid kunnen zijn om seksuele voldoening te krijgen
Internetseks vormt een belangrijk deel van mijn seksuele leven
Ik kan me niet voorstellen dat ik het op het internet zonder
seks zou moeten doen

 
28. In welke van de volgende omstandigheden zou het het meest waarschijnlijk zijn dat je op het internet op zoek gaat naar een seksuele ontmoeting?
 
Als ik (tijdelijk) geen partner had
Als ik ruzie met mijn huidige partner had
Als ik iets wil ervaren wat ik nog niet eerder heb ervaren


 
29. Hoe vaak is het voorgekomen dat je jouw seksuele gedrag niet meer in de hand dacht te hebben?
 
Ik ben mijn seksuele gevoelens en gedrag voledig de baas
Ik heb soms seksuele verlangens die onweerstaanbaar lijken, maar ik handel daar niet per se naar
Ik heb vaak het gevoel dat ik mijn seksuele gedrag niet in de hand heb

 
30. Hoe prettig voel jij je over jouw seksuele gedrag?
 
Hoewel sommigen zich misschien over mijn gedrag zorgen maken, zie ik geen reden te veranderen
Ik neem mezelf regelmatig voor te stoppen met een bepaald gedrag, maar ik kan het niet laten
Ik heb nog nooit een reden gehad me zorgen te maken over mijn seksuele gedrag

 
31 Hoe vaak probeer je jouw problemen te omzeilen door middel van seks?
 
Als er geen seks was, zou ik overspoeld worden door mijn problemen
Soms gebruik ik seks om mijn problemen bewust te omzeilen
Ik gebruik seks nooit om problemen uit de weg te gaan

 
32, Hoe voel je je doorgaans na seks te hebben gehad?
 
Ik voel me vaak depressief
Ik voel me soms depressief
Ik voel me meestal tevreden en voldaan
Ik voel niets

 
33. Heb je ooit iemand zover gekregen dat hij of zij seks met jou had door bijvoorbeeld zijn of haar armen vast te houden, dreigementen te uiten of er geen acht op te slaan als de ander 'nee' of 'stop' zei?
 
Nooit
Eén keer
Soms
Regelmatig

 
34. Denk je dat seksuele dwang of een ander seksueel trauma bij iemand op jonge leeftijd het seksuele genot van degene op latere leeftijd kan beïnvloeden?
 
Niet als er een aantal jaren voorbij is gegaan zonder een negatieve ervaring
Als de huidige partner geen bedreiging vormt, is de kans erg klein
Alleen als die persoon er te veel mee bezig is
In veel gevallen is dat heel goed mogehijk

 
35. Als je met tieners over seks moest praten, voor welke van de volgende benaderingen zou je dan kiezen?
 
Ik zou hun vertellen geen seks te hebben, omdat de risico's voor HIV zo hoog kan zijn
Ik zou hun vertellen over veilig vrijen en ervaringen of verhalen uit hun prïvé-leven zoveel mogelijk proberen te mijden
Ik zou hun vertellen goed op te letten tijdens de seksuele voorlichting op school
Ik zou hun vragen wat ze vinden van seksualiteit en ze vertellen wat ik weet

 
36. Eén manier om je dochter (of zoon) te helpen voorkomen dat zij (of hij) tijdens een afspraakje wordt verkracht, zou zijn:
 
Haar of hem niet uit laten gaan tot zij (of hij) minstens zestien is
Haar of hem alleen laten uitgaan met een groep
Haar of hem aanmoedigen aandacht te schenken aan gevoelens van ongemak of angst
Ervoor zorgen dat zij of hij niet uitgaat met de verkeerde personen

 
37. Oudere moeten niets vertellen over de fouten die ze zelf in hun seksleven hebben gemaakt - tieners doen immers wat wij doen, niet wat wij zeggen
 
Waar
Niet waar

 
38. Ben je het eens met de stelling: "Een goed seksleven is niet iets waaraan je kunt werken; je hebt het, of je hebt het niet."
 
Absoluut mee eens
Misschien mee eens
Absoluut niet mee eens

 
39. In welke mate ben je het eens met de stelling: 'Seksuele passie heeft altijd nadelen, soms meer nadelen dan voordelen.'
 
Absoluut mee eens
Mee eens
Niet mee eens
Absoluut mee oneens

 
40. Schaam je je weleens over seksuele verlangens of fantasieën?
 
Regelmatig
Soms
Nooit

 
41. Hoe vaak heb je gemiddeld seks?
 
Een paar keer per jaar of minder
Een of twee keer per maand
Een of twee keer per week
Drie keer per week
Vier keer per week

 
42. Als een vrouw aardig tegen een man is, die ze net heeft ontmoet.
 
komt dat omdat ze seks met hem wil
is ze waarschijnlijk het soort vrouw dat mannen probeert te verleiden
komt dat omdat ze gewoon aardig wil zijn

 
43. Op een afspraakje moeten mannen
 
zich als heer gedragen, deuren openhouden, enzovoort
zich niet laten beperken door typisch mannelijk gedrag
traditioneel mannelijk gedrag als deuren openhouden proberen te mijden

 
44. Hoe vaak heb je seks gehad om je partner te plezieren, terwijl jij geen zin had?
 
Nooit
Een paar keer
Soms
Vrij vaak

 
45. Welke invloed heeft jouw gewicht op jouw gevoelens tegenover seks?
 
Geen enkel
Ik zou tevredener met mijn lichaam willen zijn
Ik ben te dik om een goed seks leven te hebben
Ik ben niet gespierd genoeg om een goed seks leven te hebben

 
46. Welke invloed heeft jouw uiterlijk op jouw gevoelens tegenover seks?
 
Ik ben niet aantrekkelijk genoeg om een goed seksleven te
hebben
De kans op een goed seksleven wordt een beetje beïnvloed door mijn uiterlijk
Geen invloed -ik ben redelijk tevreden met mijn uiterlijk

 
47. Hoe sta je tegenover homoseksuelen?
 
Homoseksualiteit is moreel verkeerd
Homoseksualiteit is prima, maar men. moet er niet mee te koop lopen
Het zou verkeerd zijn als zij hun seksuele identiteit zouden ontkennen

 
48. Hoewel ze het ontkennen, willen veel vrouwen gedwongen worden tot seks.
 
Waar
Niet waar

 
49. Wat vind je ervan als iemand een vaste relatie heeft, maar in het geheim seks heeft met iemand via internet?
 
Daar heb ik geen problemen mee, omdat er geen lichamelijk
contact is
Ik zie het als een (onschuldige) aanvulling
Ik vind het een slechte zaak die kan leiden tot problemen binnen de relatie
Het is een vorm van overspel en is een probleem omdat het
achter de rug van de partner gebeurt

 
50. Als je niet tevreden was met je uiterlijk of je lichaam, met wie zou je daar dan misschien over praten?
 
Met een vriend/vriendin
Met mijn partner
Met een therapeut
Met niemand

 
51. Denk je dat seks, net als beweging en gezonde voeding, bijdraagt aan je gezondheid en je er langer door blijft leven?
 
Nee, seks heeft niets te maken met fysieke gezondheid
Misschien, maar het is nog niet wetenschappelijk bewezen dat seks gezond is
ja, het is weterischappelijk bewezen dat seks goed voor je is

 
52. Hoeveel procent van jouw geluk hangt af van een actief, bevredigend seksleven?
 
0 procent
25 procent
50 procent
75 procent
100 procent

 
53. Zorg je er bewust voor dat je veilig vrijt?
 
Nee, dat is niet nodig, want mijn partner en ik zijn getest op aids en we kennen elkaar genoeg om elkaar te vertrouwen dat we monogaam blijven
Nee, dat is niet nodig, want ik ben heteroseksueel en hetero's krijgen zelden aids
Nee, want de mensen met wie ik naar bed ga, zien er niet ziek uit
Ja, als ik risico loop, neem ik voorzorgsmaatregelen

 
54. Hoe vaak heb je je ervoor geschaamd dat je niet 'mannelijk' of 'Vrouwelijk' genoeg was?
 
ïk schaam me daar vaak over
Ik schaam me daar soms over
Ik schaam me daar nooit over

 
55. Hoe goed denk je het gedrag van de andere sekse te begrijpen?
 
Er zijn momenten waarop ik het gedrag van de andere sekse niet volledig begrijp
Het gedrag van de andere sekse is voor mij een compleet mysterie
Ik denk niet dat mannen en vrouwen zich ten opzichte van elkaar verschillend gedragen

 
56. Geslacht?
 
Man
Vrouw

 
57: Leeftijd?
 
< 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
> 60

 
58. Ben je single?
 
Ja
Nee

 
  bron:
Seksuele intelligentie, S. Conrad en M. Milburn, De Arbeiderspers, 2001.

Nog meer lezen?
We hebben voor u een aantal boeken verzameld, waarbij de inhoud varieert van fantasie-literatuur tot zelfhulp-boeken.
U kunt de boeken online bestellen. Lees verder >>

Of kies uit de selectie van



Naar een idee van Seksualiteit.nl, developed by Mangrove